產(chǎn)品參數(shù) Features：

Weight: 256kg

Size:1290×1050×1635mm 

Packing Size:1820×820×470mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

坐式伸腿訓(xùn)練動(dòng)作:

1、坐在器械里，調(diào)整至你姿勢(shì)正確的位置，動(dòng)臂墊子應(yīng)當(dāng)?shù)衷诿劰堑南虏浚灰佑|腳踝，調(diào)整座位，使軸心點(diǎn)與膝蓋在一條直線上，根據(jù)你的能力選取合適的重量。

2、呼氣的同時(shí)，用你的股四頭肌，最大限度伸展雙腿，確保你身體的其他部分在座位上保持不動(dòng)，在肌肉緊張的位置保持1秒。

3、吸氣的同時(shí)，慢慢將重量降低至最初的位置。     4、以上是一次完整動(dòng)作，重復(fù)動(dòng)作至推薦次數(shù)。

坐式曲腿訓(xùn)練動(dòng)作:

1、將動(dòng)臂的靠墊接觸在小腿下方，確保雙膝上方墊板抵著你的大腿，然后抓住墊板上的把手，雙腿在你身前完全伸直，這是動(dòng)作的起始位置。

2、在呼氣的同時(shí)，盡可能遠(yuǎn)的朝你大腿后部牽拉器械桿，彎曲雙膝，保持軀干始終不動(dòng)，在肌肉最緊張的位置停留1秒。